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鲜榨橙汁的做法怎么做鲜榨橙汁如何做鲜榨橙

2019-03-13 15:16:21 | 来源: 西餐

鲜榨橙汁的做法_怎么做鲜榨橙汁_如何做鲜榨橙汁

怎么做鲜榨橙汁好吃?学做鲜榨橙汁需要哪些食材?为您提供鲜榨橙汁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鲜榨橙汁!  秋末冬初,天干风燥,妈妈们都知道这样的天气应该多喝水,防病防燥。可是我们的宝宝们并不太配合,许多宝宝都不爱喝水。这可急坏了家长们,可以用水果或蔬菜煮成蔬果水,果水不用添加任何调料,维持原味即可,菜水加一点点盐,宝宝非常喜欢有味道的食物。不仅让宝宝大饱口福,还能为身体健康提供必不可少的营养素,果汁如果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。每天花点时间自制一份新鲜可口的果汁,既不加色素、香精,又可少加糖,在饮用中可获得足够维生素、矿物质和微量元素。对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,同时又能保证清洁、卫生,何乐而不为!  鲜榨橙汁的主料:  橙子(适量)  鲜榨橙汁的调料:  温开水(适量)  做鲜榨橙汁所需厨具:  食物调理机  鲜榨橙汁的做法图解步骤  1、橙子去皮去筋切小块。  2、将橙子倒入料理机内,加适量温开水。(橙子与水比例1:1)  3、搅拌成汁即可。  4、倒入杯中即可享用。(也可过滤掉果渣)  小窍门:  1、蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜,而且,果汁不能代替水果。  2、宝宝5个月大时可以添加新鲜水果汁或水果泥,但不建议添加柑橘类及番茄类水果,因为这类水果容易引起孩子过敏。柑橘及番茄类水果在8个月的时候可以考虑添加,玉米类的食物同样要在宝宝8个月以后才能添加。  3、维生素C是可促进铁的吸收,有助于维持骨骼和牙龈健康,果汁中丰富的膳食纤维有助于宝宝的肠道健康,帮助宝宝好消化、不上火。  4、宝宝吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

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