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胡萝卜瘦身的三种吃法东

2019-02-06 15:46:14 | 来源: 食材

胡萝卜瘦身的三种吃法

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现揉动着多情多感的一怀心事哦。今天就教大家几种其实胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题。

胡萝卜瘦身亮点

◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

胡萝卜瘦身饮品推荐

胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。

鲜榨胡萝卜汁

材料:胡萝卜2根。

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

胡萝卜番茄饮

材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法:

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

水煮胡萝卜

材料:1、2根胡萝卜。

做法:

可是整个会堂中1、把胡萝卜洗净、切片。

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