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下饭营养餐土豆炖鸡腿的做法

2019-02-03 15:21:20 | 来源: 饮食

土豆炖鸡腿的材料小鸡腿相克食物10个土豆相克食物2个油适量盐适量酱油1勺冰糖8块干辣椒相克食物适量姜相克食物少量花椒适量八角适量桂皮适量 土豆炖鸡腿的做法图片步骤,怎么做土豆炖鸡腿好吃? 鸡腿焯水热锅放油加入冰糖炒糖色加入鸡腿加水和一勺酱油盖过鸡腿炖十分钟再放入盐八角花椒桂皮姜干辣椒土豆块继续炖炖到汤浓稠时大火收汁出锅 温馨提示:

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作地下苹果。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有第二面包的称号。土豆又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、、山药蛋,其营养价值曾经长期被忽视,而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一。今天主菜土豆炖鸡腿

炖鸡腿时水要一次性加够

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