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睡前喝牛奶小心患上肾结石国

2019-02-06 15:30:19 | 来源: 饮食

睡前喝牛奶小心患上肾结石

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近年来,晚间喝牛奶的人越来越多,原因在于牛奶中含有色氨酸,能有助于睡眠。这种做法对一般人来说无疑是适宜的,但对肾结石或已治愈的人来说,就另当别论了。 肾结石绝大多数为草酸钙成分组成。过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量。易于肾结石的形成和复发。晚间,

睡前喝牛奶小心患上肾结石国

正好是结石成分排泄的高峰期。

如果这个时间喝牛奶,她每天的生意都那么好牛奶中含钙量高,而饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。 因此,在这个时间最好不要喝牛奶。以临睡前饮水500毫升,起床排尿后再饮水200毫升为宜。日常每天分时多次饮水,以保证尿量在毫升左右,这对预防肾结石也是有好处的。

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