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孕晚期1日蚀谱举例

2019-05-16 22:23:43 | 来源: 饮食

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孕晚期的准妈妈可以试试这个1日餐啊,不错的哦.

早饭:牛奶:250克 白糖:10克

麻酱烧饼:标准粉100克 芝麻酱10克

早点:鸡蛋羹:鸡蛋50克

午饭:米饭:大米150克

肉末雪里红:瘦猪肉70克 雪里红100克

素炒油菜薹:油菜薹150克

鱼汤:鲫鱼50克 香菜10克

午点:牛奶250克 白糖:10克

晚餐:米饭:大米150克

炒鳝鱼丝:黄鳝100克 柿子椒50克

素炒菜花:绿菜花150克

紫菜汤:紫菜10克 虾皮10克

晚点:桔子:100克

全日用油25克

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